BILDUNGSURLAUB "FRÜHJAHR 2024"

Beschreibung

Kursbeschreibung „Mindfulness“, Achtsamkeitstraining. Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder und kreativer. Es handelt sich um einen Kurs ohne besondere Vorkenntnisse. In diesem Kurs wird ein meditativer und aktiver Ansatz zur Stärkung und Flexibilität der gesamten Muskulatur, besonders bei typischen Haltungsproblemen, (ausgelöst u.a. durch PC-Arbeit), gelehrt. Wichtig, überweise bitte direkt nach der Buchung, den Betrag von 350,- € an Jürgen Marczinkowski IBAN: DE 53 2152 0100 0000 2751 40 BIC: UNBNDE21. Stichwort BU „Mindfulness“ Plus Datum des Kurses. Danke 😊 ACHTUNG!!! (Bitte nicht an das Harmony House überweisen) Inhalte: Achtsamkeitsübungen um Stress und Spannungen abzubauen - Mehr Gesundheit für den Rücken durch Yoga,- und Pilatesübungen zur Stärkung und Kräftigung des Bewegungsapparates. Gesunde Ernährung im Alltag. Körperübungen. - Verschiedene Meditationsarten - Progressive Muskelentspannung nach E. Jakobsen - Arbeiten mit der Faszien Rolle - Anleitungen zur besseren Selbstfürsorge, besonders in pflegerischen, sozialen, pädagogischen, medizinischen und therapeutischen Berufen und allen Anderen, die diese Methoden, Übungen und Techniken in ihre berufliche und privaten Kontext integrieren wollen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. AGB Zusatz: Rücktrittsschluss: Sie können bis 4 Wochen vor Beginn des Kurses, kostenfrei umbuchen oder stornieren. 💚 -liche Grüße Jürgen. P.S.: Es gibt auch die Möglichkeit im Harmony House zu Übernachten. Bitte trete mit mir in Kontakt, falls es für dich eine Option ist.